Havermout madeleines Print Voorbereiding 10 minuten Bereiden 10 minuten Totaal 20 minuten Auteur: Le Bonbon Franc Type: gebak – ontbijt Personen: 26 Ingrediënten 150 gr kokos of roomboter 1 tl honing 95 gr havermout 65 gr boekweitmeel 1 tl bakpoeder 1 rijpe banaan 2 eieren Instructies Verwarm de over voor op 180 gr. […]
Perentaart Print Voorbereiding 20 minuten Bereiden 60 minuten Totaal 1 uur 20 minuten Auteur: Le Bonbon Franc Type: Gebak Personen: 12 Ingrediënten Deeg 1 bakmix Cinnamon Oat Cookies 125 gr room of kokosboter 1 ei Frangipane 100 gr amandelmeel 1 el honing 40 gr zachte room of kokosboter 1 ei Vulling 4 handperen […]
Pastinaak pecannoten cake Print Voorbereiding 15 minuten Bereiden 60 minuten Totaal 75 minuten Heerlijke herfstsmaken een cadeautje voor jezelf! Personen: 12 Ingrediënten 150 gr kokosboter 75 gr kokosbloesemsuiker 3 eieren 1 rijpe banaan, geprakt 150 gr havermoutmeel(glutenvrij) 1 tl bakpoeder 1 tl speculaaskruiden snufje zeezout 125 gr pastinaak, geschild en fijn geraspt 100 […]
Banaan teffpannenkoekjes met blauwe bessen Print Voorbereiding 5 minuten Bereiden 15 minuten Totaal 20 minuten Deze pannenkoekjes zijn snel te maken en heerlijk als ontbijt of lunch. Personen: 2 Ingrediënten 1 rijpe banaan 2 eieren L 50 ml amandelmelk 1 el teffmeel handje blauwe bessen lepel kokosbloesemsuiker klein beetje kokosvet om in te […]
Gebakje met kokosyoghurt en verse pruimen Print Voorbereiding 15 minuten Bereiden 25 minuten Totaal 40 minuten Deze zandgebakjes zijn verantwoord en niet slecht voor de lijn. Personen: 8 Ingrediënten 1 pak Cinnamon Oat Cookies van Le Bonbon Franc 4 rijpe pruimen 2 el ahorn siroop beetje olijf olie extra vierge fijn gehakte pistachenootjes […]
De ideale ontbijtmix Print Een bakje yoghurt met noten of muesli: Een gezonde en lekkere manier om de dag lekker fris te beginnen. Wist je dat je heel makkelijk zelf een gezonde mix maakt? Dit is mijn favoriet! Met deze mix kan ik altijd een flink aantal weken vooruit en na een aantal dagen […]
Avocadokwark Print Voorbereiding 0 minuten Bereiden 10 minuten Totaal 10 minuten Met deze heerlijke kwark zorg je voor een goed en gezond begin van de dag! Personen: 1 Ingrediënten 100 ml haver of amandelmelk 1,5 rijpe avocado 1 tl zonnebloempitten 1 tl amandelen, geschaafd 1 tl pijnboompitten beetje limoen framboos voor garnering Instructies […]
Pindarotsjes zonder pinda’s maar met pistache- en walnoten. Ik maakte deze variant omdat ik geen pinda’s eet. Pinda’s vallen onder de peulvruchten en bevatten lectinen. Lectinen bevatten eiwitten en zitten ook in granen. Door verhitting verdwijnen de meeste lectinen maar toch blijft er nog voldoende lectinen over om de darm te beïnvloeden. Lectinen hechten zich […]