Courgettesoep Print Voorbereiding 35 minuten Bereiden 20 minuten Totaal 55 minuten Soep is lekker om te eten met koude dagen maar zeker als je alleen bent makkelijk klaar te maken. Zo krijg je toch voldoende voedingsstoffen en vitamines binnen. Zo is bij onderzoek gebleken dat je door soep te eten ook sneller afvalt […]
Venkelsoep met zalm Print Voorbereiding 20 minuten Bereiden 20 minuten Totaal 40 minuten Leuk om te weten: In deze soep zit pastis. Dit is een aperitief op basis van steranijs en kruidenextracten, dat zijn oorsprong vind in de haven van Marseille. Personen: 4 Ingrediënten 2 el olijfolie 2 grote uien, gesneden in blokjes […]
Courgette muffins met pecannoten en geitenkaas Bij muffins denk je al snel aan iets zoets. Ik vind het lekker om ze ook hartig te maken. Op deze manier kan je ongemerkt meer groenten binnenkrijgen. Groenten bevat kalium en zorgt ervoor dat je bloeddruk verlaagt en we de juiste verhouding calcium- en magnesium binnenkrijgen. Dit voorkomt […]