0,00

0 item(s) in Cart

Koolhydraatarm recept voor gezonde taart
  • jan 23, 2018
  • Comments Off

Chocolade – perencake

  Chocolade – perencake   Print Voorbereiding 15 minuten Bereiden 60 minuten Totaal 1 uur 15 minuten   Personen: 6 Ingrediënten 100 gr cashewnoten 350 gr bananen 100 gr chocolade 70+, gebroken in kleine blokken 1 el kokosroom 2 tl kaneel 1 draai vers gemalen zongedroogde Tomaat Mix Peper Olijven of een snuf Keltisch zeezout […]

Oliebollen recept glutenvrij
  • dec 28, 2017
  • Comments Off

Oliebollen recept glutenvrij

Oliebollen… maar dan glutenvrij een heerlijk recept voor oud en nieuw. Ze zijn gemaakt zonder tarwe en gist en omdat je af en toe best mag zondigen passen ze ook goed bij een gezonde levensstijl. Dit heb je nodig om 12 tot 13 oliebollen te maken: Aan droge ingrediënten: 100 gr amandelmeel 50 gr kokosmeel […]

Tiramisu recept met glutenvrije lange vingers
  • dec 21, 2017
  • Comments Off

Tiramisu recept met glutenvrije lange vingers

Dit tiramisu recept maakte ik in de tijd voor de gasten toen ik in 2013 een half jaar op een chambre d’hotes in het midden van Frankrijk paste. Toen nog met echte lange vingers nu inmiddels met een glutenvrije variant. De lange vingers maak ik van: 4 eieren, M snuf zeezout 100 gr boekweitmeel 1 […]

chocolade reep met noten speculaaskruiden en zeezout
  • dec 4, 2017
  • Comments Off

Chocolade reep met noten, speculaaskruiden en zeezout

Voor deze chocolade reep heb ik onderstaande ingrediënten gebruikt maar kan je zelf ook aanvullen met jouw eigen favorieten. Dit heb je nodig: vel bakpapier cakevorm 150 gr chocolade 75% cacaogehalte of meer… 4 el kokosmelk 100 gr gemengde noten 1 tl speculaaskruiden snuf zeezout Zo maak je het: Leg een vel bakpapier in een […]

Chocoladetaart met peer en speculaaskruiden
  • dec 1, 2017
  • Comments Off

Chocoladetaart met peer en speculaaskruiden

Chocoladetaart met peer en speculaaskruiden kan jezelf heel makkelijk van gezonde alternatieven maken. Vaak zijn de bestaande recepten veel te zoet en bevatten ze geraffineerde suiker. Deze variant heb ik gezonder gemaakt zodat het niet zo’n belasting is voor je bloedsuikerpiegel. 6 personen, voorbereiding 20 minuten, 1 uur rust, 30 – 35 minuten in de […]

Pannenkoeken recept quinoa
  • nov 21, 2017
  • Comments Off

Pannenkoeken recept met quinoa

Dit pannenkoeken recept met quinoa maak je snel en is een gezonde broodvervanger. Deze pannenkoekjes zijn ook nog eens heel makkelijk om mee te nemen voor als je onderweg bent. En…zo simpel om te maken! Met het hergebruik van restanten kan je voedselverspilling tegengaan. Recept voor quinoa pannenkoekjes Je hebt hiervoor nodig: 120 gr gekookte quinoa […]

Glutenvrij lijnzaadbrood
  • aug 12, 2017
  • Comments Off

Zo maak je zelf glutenvrij lijnzaadbrood

Als je eenmaal gezond wilt eten wil je niet altijd zonder brood lunchen. Met dit glutenvrije lijnzaadbrood kan je gewoon gezond blijven eten. Het is gemaakt zonder maïs, witte rijstmeel- en aardappelzetmeel. Deze meelsoorten bevatten veel zetmeel waardoor je ongewild je bloedsuikerspiegel verhoogd en je in gewicht aankomt. Zo kan je denken dat je gezond […]

  • aug 7, 2017
  • Comments Off

Ik eet gezond en toch kan ik niet afvallen?

Voel jij je soms ook zo gefrustreerd als je alleen maar gezond eet en je toch niet kan afvallen? Heb je de energie niet om te doen wat je graag wilt doen? Ben je altijd op dieet, maar lukt het je toch niet om op je ideale gewicht te bereiken? Kan je alleen maar aan […]

scones maken
  • jul 3, 2017
  • Comments Off

Zo kan je zelf scones maken ‘The best’ scones recept ever

Scones maken doe je zo! Wie houdt er niet van om zelf scones te maken? Een goed scones recept waarmee je zelf glutenvrije scones kan maken is moeilijk te vinden. Ik heb al vele malen geprobeerd om een recept te maken voor glutenvrije scones. Iedere keer vond ik het eindresultaat niet echt verbluffend, dit kwam natuurlijk […]

Salade met sinaasappel en witlof
  • jun 23, 2017
  • Comments Off

Waarom een salade met sinaasappel en witlof de leverwerking ondersteunt?

In deze salade met sinaasappel en witlof zitten ingrediënten verwerkt die de werking van de lever ondersteunen. De lever reinigt zich door vet te eten. Net als dat de nieren en darmen zich van afvalstoffen ontdoen als je genoeg water drinkt. Sommige vitaminen zijn oplosbaar in water en sommige worden beter opgenomen in vet. Daarom […]

Delen
Delen